1. Cơ địa và di truyền
Đúng là cơ địa và gen di truyền ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Có người sinh ra đã sở hữu nền da dày, chắc khỏe, khả năng chống lão hóa tốt hơn. Tuy nhiên, gen chỉ chiếm một phần nhỏ trong “bức tranh” làn da. Cách chăm sóc và lối sống mới là yếu tố quyết định lớn nhất.
Người có nền da tốt, nếu biết chăm sóc đúng cách, có thể giữ được làn da trẻ trung rất lâu. Ngược lại, nếu chủ quan, không dưỡng ẩm, không chống nắng hay thường xuyên thức khuya, da vẫn sẽ nhanh chóng mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và sạm màu. Vì vậy, đừng bao giờ nghĩ rằng “da tôi vốn xấu rồi thì cũng đành chịu.” Mỗi người đều có thể cải thiện chất lượng da nếu chăm sóc đúng hướng.
2. Thói quen hằng ngày
Nếp nhăn không tự nhiên mà có. Chúng hình thành âm thầm từ những thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày mà chị em ít khi để ý:
-
Hay cau mày, nhíu mày → tạo rãnh giữa hai chân mày rõ nét hơn.
-
Cười quá lớn → vết chân chim quanh mắt xuất hiện sớm.
-
Ngủ nghiêng hoặc tỳ tay lên má → da bị nén, tạo nếp hằn theo thời gian.
Hãy tưởng tượng làn da như một tấm vải: nếu gấp đi gấp lại nhiều lần, vết gấp sẽ ngày càng hằn sâu. Da cũng vậy, khi các sợi collagen và elastin liên tục bị kéo giãn hoặc gập, chúng dễ đứt gãy và khó phục hồi. Lâu dần, những nếp gấp tạm thời sẽ trở thành nếp nhăn cố định. Vì vậy, việc điều chỉnh thói quen nhỏ — như thư giãn cơ mặt, nằm ngửa khi ngủ, hoặc xoa bóp nhẹ mỗi ngày — sẽ giúp da giảm nếp nhăn hiệu quả.
3. Tăng giảm cân thất thường
Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ cần giảm cân là sẽ trẻ hơn, nhưng thực tế, cân nặng thay đổi thất thường lại khiến da nhanh lão hóa. Khi tăng cân, da phải giãn ra để chứa thêm mô mỡ. Nhưng khi giảm cân nhanh, lớp mỡ dưới da mất đi, khiến da không kịp co lại, trở nên nhăn nheo, chảy xệ.
Đặc biệt với phụ nữ sau tuổi 35, khi độ đàn hồi da giảm mạnh, việc tăng – giảm cân đột ngột càng khiến vùng mặt và cổ dễ bị nhăn, má hóp, da chùng. Lời khuyên là hãy duy trì cân nặng ổn định, kết hợp ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, thay vì giảm cân cấp tốc. Một cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào.
4. Tiếp xúc ánh nắng quá nhiều
Ánh nắng mặt trời là “thủ phạm số 1” khiến da lão hóa sớm. Tia UV phá hủy cấu trúc collagen và elastin — hai thành phần giúp da săn chắc, đàn hồi. Đồng thời, ánh nắng còn kích thích sản sinh melanin, khiến da sạm, nám và xuất hiện đốm nâu.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hơn 80% dấu hiệu lão hóa da đến từ tia UV, chứ không phải tuổi tác. Vì vậy, bôi kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi trời râm hay ngồi trong nhà gần cửa sổ, là nguyên tắc “sống còn” để giữ da trẻ lâu. Ngoài ra, hãy che chắn kỹ khi ra ngoài, đội mũ rộng vành, đeo kính râm, và dùng sản phẩm chống nắng có SPF phù hợp với môi trường Việt Nam (từ 30 trở lên).
5. Da thiếu ẩm
Một làn da khô, thiếu ẩm giống như quả cam mất nước — héo, xỉn màu và dễ nhăn nheo. Độ ẩm là yếu tố cốt lõi để duy trì sự căng bóng và đàn hồi của da. Khi thiếu ẩm, hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, khiến da dễ bị tổn thương bởi môi trường, dẫn đến lão hóa sớm.
Do đó, việc dưỡng ẩm đầy đủ cả sáng và tối là bước không thể thiếu. Hãy chọn kem dưỡng phù hợp với loại da, kết hợp serum cấp nước, và uống đủ nước mỗi ngày. Một làn da đủ ẩm sẽ giúp các hoạt chất chống lão hóa phát huy tác dụng tối đa, mang lại vẻ tươi trẻ tự nhiên.
Tóm lại, làn da trẻ hay già không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác. Bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, giữ cân nặng ổn định, bảo vệ da khỏi nắng và dưỡng ẩm đầy đủ, chị em hoàn toàn có thể “kéo dài tuổi thanh xuân” cho làn da của mình.
Nếu chị em đang tìm routine chống lão hóa an toàn, hiệu quả, bác sĩ Hiếu có thể giúp gợi ý routine phù hợp với từng loại da để da khỏe đẹp, trẻ lâu hơn mỗi ngày.
